Những bàn tay nắm chặt
một trong những điều mình thích nhất ở khu nhà mình, là thấy các cụ nắm tay nhau tung tăng trên phố, cùng nhau tập thể dục, đi bộ, hay đi ăn sáng･･･
một trong những điều mình thích nhất ở khu nhà mình, là thấy các cụ nắm tay nhau tung tăng trên phố, cùng nhau tập thể dục, đi bộ, hay đi ăn sáng･･･
Mấy đứa nhỏ vừa đập đập cửa phòng tắm vừa nói, – chị đừng giận tụi em nữa, tụi em ko tranh nhau nữa. Tụi nhỏ càng nói thì bên trong mình khóc càng･･･
về những biến cố chị gặp phải, về những đau khổ, dằn vặt của chị, về những hoài nghi, những chất vấn, và những gì chị đã học được. không･･･
mà vẫn phải mò lên viết vì cam kết ngày nào cũng viết. mấy ngày nay cả mình và Latte đều đau. mình không ngủ được mấy, một đêm dậy mấy lần vì em bé･･･
“We were never perfect. Ta chưa từng hoàn hảo. Yet, the journey we make together is perfect on this earth who was once a star and made the same mistakes as humans. Thế mà, ta lại có･･･
Kể từ tuần mang thai thứ 5 (ngay lúc tôi biết mình mang thai) lần đầu tiên tôi thực sự cảm nhận được “có một thứ gì đó lớn lao hơn ý muốn của bản･･･
Take a deep breath. Inhale Peace. Exhale happiness. “Hãy hít một hơi nhẹ sâu. Hít vào bình an. Thở ra hạnh phúc.” A.D. Posey Hiếm khi ta nhìn ra và đủ trân･･･
Theo mình thì bí quyết để ảnh hưởng một người, để nhận được tình yêu thương hay bày tỏ tình yêu thương chính là lắng nghe người ấy một cách thật･･･
Thầy Thích Nhất Hạnh có nói rằng nếu khi ôm ai đó đủ lâu và ta hít thở thật sâu, người đó sẽ cảm thấy hạnh phúc và sẽ sống lâu hơn một chút. Cái･･･
Thầy Thích Nhất Hạnh có nói rằng nếu khi ôm ai đó đủ lâu và ta hít thở thật sâu, người đó sẽ cảm thấy hạnh phúc và sẽ sống lâu hơn một chút. Cái･･･
mà vẫn phải mò lên viết vì cam kết ngày nào cũng viết. mấy ngày nay cả mình và Latte đều đau. mình không ngủ được mấy, một đêm dậy mấy lần vì em bé･･･
“We were never perfect. Ta chưa từng hoàn hảo. Yet, the journey we make together is perfect on this earth who was once a star and made the same mistakes as humans. Thế mà, ta lại có･･･
Kể từ tuần mang thai thứ 5 (ngay lúc tôi biết mình mang thai) lần đầu tiên tôi thực sự cảm nhận được “có một thứ gì đó lớn lao hơn ý muốn của bản･･･
Take a deep breath. Inhale Peace. Exhale happiness. “Hãy hít một hơi nhẹ sâu. Hít vào bình an. Thở ra hạnh phúc.” A.D. Posey Hiếm khi ta nhìn ra và đủ trân･･･
Theo mình thì bí quyết để ảnh hưởng một người, để nhận được tình yêu thương hay bày tỏ tình yêu thương chính là lắng nghe người ấy một cách thật･･･
Mấy đứa nhỏ vừa đập đập cửa phòng tắm vừa nói, – chị đừng giận tụi em nữa, tụi em ko tranh nhau nữa. Tụi nhỏ càng nói thì bên trong mình khóc càng･･･
về những biến cố chị gặp phải, về những đau khổ, dằn vặt của chị, về những hoài nghi, những chất vấn, và những gì chị đã học được. không･･･
một trong những điều mình thích nhất ở khu nhà mình, là thấy các cụ nắm tay nhau tung tăng trên phố, cùng nhau tập thể dục, đi bộ, hay đi ăn sáng･･･
tất nhiên là mình chẳng viết gì nguyên cả tuần hay 10 ngày nay rồi, đau ốm, bận rộn, ham ngủ, đủ thứ cả, đủ lý do, sáng nay, mình ngủ đủ, dậy rất･･･
mình nhớ viết, và muốn viết mỗi ngày, và mình ko muốn viết vội, nên cả tuần này chẳng viết gì, cảm giác ngồi viết một cái gì đó thật thơ thẩn,･･･
chắc chắn là như thế, tụi mình đã xuyên (gần hết) Việt, cafe ở mỗi nơi dừng chân, lội ruộng bùn đất tung toé, quan trọng nhất, là lần đầu･･･
mình và mẹ Cua cười ngặt nghẽo khi nghe mẹ Mưa mắng căn hộ trên tầng khi họ tưới cây rồi nước rơi xuống chỗ mẹ Mưa đang phơi khô cá phèn và ti tỉ･･･
mình và mẹ Cua cười ngặt nghẽo khi nghe mẹ Mưa mắng căn hộ trên tầng khi họ tưới cây rồi nước rơi xuống chỗ mẹ Mưa đang phơi khô cá phèn và ti tỉ･･･
chắc chắn là như thế, tụi mình đã xuyên (gần hết) Việt, cafe ở mỗi nơi dừng chân, lội ruộng bùn đất tung toé, quan trọng nhất, là lần đầu･･･
mình nhớ viết, và muốn viết mỗi ngày, và mình ko muốn viết vội, nên cả tuần này chẳng viết gì, cảm giác ngồi viết một cái gì đó thật thơ thẩn,･･･
tất nhiên là mình chẳng viết gì nguyên cả tuần hay 10 ngày nay rồi, đau ốm, bận rộn, ham ngủ, đủ thứ cả, đủ lý do, sáng nay, mình ngủ đủ, dậy rất･･･
Tối qua đi ăn với Jun, một nhân tố chủ chốt trong phần "thanh xuân rực rỡ" của mình. Mình không thể nhớ nổi lần cuối cùng đi ăn riêng với Jun hay nhóm･･･
Mình ghét phải thừa nhận rằng cơ thể bắt đầu cảm thấy khó hồi phục sau hoá trị hơn những lần trước. Và cũng không rõ đến ngày nào mình sẽ cảm･･･
Bạn thốt lên như thế! Và mình đồng ý. Mình điên chắc luôn! Vì mình đang không sống theo cái "bình thường" mà bạn đang sống chút nào. Nếu không theo･･･
Hôm qua, mình bắt Grab đến bệnh viện để hẹn lịch. Bác Grab lớn tuổi, hằn sâu vẻ khắc khổ, và kiệm lời. Mình thở phào. Thú thật mình hay thả tâm lang･･･
Sáng đang vui vẻ vì đợt này hoá trị xong tinh thần mình tốt hơn trước, và ăn lại được sớm hơn một chút, ít nôn hơn, hí hửng bước lên cân và bang!! má･･･
Mình vẫn luôn biết ơn cơ hội được ngao du Ấn ngày ấy. Mình biết ơn vì đã được hành hương qua bốn địa điểm linh thiêng của Phật giáo. Mình biết･･･
Sáng nay, sau khi mãi mới nghe hết cái podcast của hai phụ nữ mình ngưỡng mộ, mình đã phát hiện ra một sự thật kinh hoàng - mình đích thị là kẻ phân biệt･･･
Mẹ kể chuyện cá sấu Cappu cho con đi! OK, ngày xửa ngày xưa, có một con cá sấu béo mầm tên là Cappu! Không! Mẹ kể đàng hoàng vào, tử tế vào･･･
Hồi đó, Mình còn chưa tốt nghiệp. Lúc nào cũng sẵn sàng nhận bất cứ cái job nào thuận tiện và có tiền. Một dịp, mình được giới thiệu đến giúp bán･･･
Tối hai mẹ con nằm ôm nhau thủ thỉ, Lagi rúc vào mình rồi chợt nói: Con yêu mẹ nhất trên đời! Mẹ là số một. Con chỉ yêu cơ thể con hơn! Mình lặng･･･
- được đi bộ dưới ánh mặt trời ấm nóng cả người - nhìn ngắm những chiếc lá non xanh mơn mởn sau cơn mưa - chìm vào một giai điệu chẳng hiểu･･･
Năm đó ở Bồ Đề Đạo Tràng, trời vào đông lạnh hanh se sắt. Mình đã lang thang với các Lama được hơn 3 tuần. Ban đầu chỉ có Ngài Sakya Trizin 42, Lama･･･
Mình đang làm một việc trước đây mình chẳng bao giờ làm. Hàng ngày mình theo dõi vụ ị Mình có ị mỗi ngày không? Phân nhìn thế nào? Lỏng lẽo,･･･
Mình có một kinh nghiệm nhớ đời hồi mới chập chững bước vào ngành quảng cáo. Vụ này là cơn bão đầu tiên đẩy mình ra khỏi sự nhút nhát tự ti cố hữu･･･
Đây là một trong những lời bày tỏ tình cảm và động viên lãng mạn nhất mình từng nghe. Phải “hoàn hảo” là một trong những gánh nặng từ lâu mình･･･
Mình đã từng thật nhút nhát, tự tin và rất ngại giao tiếp. Thật khó tin khi nhìn lại quãng đường ấy. Nhất là khi bây giờ mình đã mọc “nanh vuốt” ra･･･
Thầy Thích Nhất Hạnh có nói rằng nếu khi ôm ai đó đủ lâu và ta hít thở thật sâu, người đó sẽ cảm thấy hạnh phúc và sẽ sống lâu hơn một chút. 1. Ôm･･･
Tại sao nói không khó dữ ta ơi? Hầu hết tụi mình, dù it hay nhiều, trong một hoàn cảnh nào đó, đều gặp khó khăn khi nói không. Ngay cả khi ta nói không với･･･
Bữa Mai nói mình, hay bà viết về chuyện học cách chấp nhận chồng đi, tui thấy cặp đôi hay không chấp nhận nhau.Mình bảo: trời ơi thì đây là chuyện khó･･･
Mình đã luôn cảm thấy bị bỏ rơi. Mình đã luôn cảm thấy cần một người nào đó xuất hiện cho mình. Người có thể thay đổi hiện tại của mình. Và mang･･･
mình hay làm việc ngoài giờ làm việc, vì khách hàng của mình ở khắp các múi giờ khác nhau, nên để dễ chốt job, mình cố gắng nhớ múi giờ của những･･･
Tham Thì Thâm Nếu đã đọc những bài viết khác ở đây, chắc bạn cũng đã biết mình là người nghĩ nhiều, cầu toàn và hay…tham. Ví như mình hay thích một･･･
Có những câu nói xuyên tim. Có những hành động làm mình nổi đóa. Có những chuyện điên đứ đừ! Cứ tưởng như mình sẽ mang cơn tức này trong mình mãi･･･
Ước gì trường học đã dạy tụi mình những gì cần thiết nhất cho cuộc sống thực tế như là: làm sao làm chủ cảm xúc, não tụi mình hoạt động ra sao và･･･
Những năm ở độ tuổi 20, tràn đầy sức sống nhưng cũng hơi bận chống chọi với trầm cảm, dù vẫn phải kiếm sống nhưng cũng chẳng mấy áp lực, mình･･･
Theo nghiên cứu “Habits—A Repeat Performance" của David T. Neal, Wendy Wood, và Jeffrey M. Quinn thì: Khoảng 45% hành động hàng ngày của tụi mình là thói quen. Điều･･･
Mình nhận ra, để thực hiện ước mơ, mong muốn của mình, dù đó là: bình tâm hơn, vui vẻ hơn, cảm thấy khoẻ hơn, có nhiều năng lượng hơn, uống đủ･･･
mấy nay mình để ý,từ khi lên núi mất sóng ko nghe bác Wayne Dyer buổi tối được, về thì mệt quá rũ rượi cũng quên nghe,y rằng sáng ko dậy được,kỳ ghê･･･
khi định làm bất cứ chuyện gì,nhất là muốn tạo một thói quen mới,mình ko thể tin nổi một đứa (dù ẩu) theo chủ nghĩa cầu toàn như mình lại viết ra･･･
Bước đầu tiên: hít thở. Bước thứ hai: nhận ra cảm xúc mình đang bị kích thích.Bước thứ ba: quan sát. Bước thứ tư: nhận ra yếu tố nào kích thích mình.･･･
Mình đã luôn ước Cảm Xúc và Tư Duy là những môn tụi mình được học ở trường từ khi còn bé tí. Nếu thế thì chắc tụi mình sẽ đỡ bấp bênh hơn nhiều･･･
Sau khi được kết luận bị “trầm cảm rối loạn lưỡng cực và rối loạn đa nhân cách”, mình bắt đầu hành trình điều trị với với bác sĩ Mark ở Family･･･
Kỹ thuật Giải Phóng Cảm xúc (EFT), thường được gọi là “tapping” – nôm na nghĩa là “gõ nhẹ”, là một phương pháp trị liệu kết hợp các yếu tố của･･･
Morning routine của “người ta”: Nghe đồng hồ báo thức là bật dậy, biết ơn vì có thêm một ngày mới Vươn vai sảng khoái uống nước lọc Ra ngoài chạy･･･
Mình chắc chẳng phải người duy nhất có cảm giác cần “quyết tâm cải tổ” bản thân mỗi lẫn năm mới tết đến. Cảm giác vừa phấn khích vừa mệt ngang･･･
Làm gì khi cảm thấy căng thẳng, quá tải, lộn xộn và rối trí? Đầu May rất loạn :)). Đó là điều đầu tiên phải thú nhận. Mình làm nhiều thứ khác nhau.･･･
May là một người suy nghĩ rất rất nhiều. May đã luôn nghĩ rằng suy nghĩ nhiều là dấu hiệu của sự có trách nhiệm, trưởng thành và thông minh. Thế nhưng,･･･
QUẢN LÝ (động từ): Trông nom, chịu trách nhiệm toàn việc* Thời gian tuyệt nhiên không phải thứ mình có thể quản lý được. Mình không cần trông nom thời･･･
việc nhảy vào cho ý kiến khi có ai đó than thở thật cám dỗ hết sức! thật khó để ko đưa ra lời khuyên :)))) ai cũng nghĩ lời khuyên của mình là hợp lý,･･･
Sáng đang vui vẻ vì đợt này hoá trị xong tinh thần mình tốt hơn trước, và ăn lại được sớm hơn một chút, ít nôn hơn, hí hửng bước lên cân và bang!! má･･･
Mình vẫn luôn biết ơn cơ hội được ngao du Ấn ngày ấy. Mình biết ơn vì đã được hành hương qua bốn địa điểm linh thiêng của Phật giáo. Mình biết･･･
Sáng nay, sau khi mãi mới nghe hết cái podcast của hai phụ nữ mình ngưỡng mộ, mình đã phát hiện ra một sự thật kinh hoàng - mình đích thị là kẻ phân biệt･･･
Mẹ kể chuyện cá sấu Cappu cho con đi! OK, ngày xửa ngày xưa, có một con cá sấu béo mầm tên là Cappu! Không! Mẹ kể đàng hoàng vào, tử tế vào･･･
Hồi đó, Mình còn chưa tốt nghiệp. Lúc nào cũng sẵn sàng nhận bất cứ cái job nào thuận tiện và có tiền. Một dịp, mình được giới thiệu đến giúp bán･･･
Tối hai mẹ con nằm ôm nhau thủ thỉ, Lagi rúc vào mình rồi chợt nói: Con yêu mẹ nhất trên đời! Mẹ là số một. Con chỉ yêu cơ thể con hơn! Mình lặng･･･
- được đi bộ dưới ánh mặt trời ấm nóng cả người - nhìn ngắm những chiếc lá non xanh mơn mởn sau cơn mưa - chìm vào một giai điệu chẳng hiểu･･･
Năm đó ở Bồ Đề Đạo Tràng, trời vào đông lạnh hanh se sắt. Mình đã lang thang với các Lama được hơn 3 tuần. Ban đầu chỉ có Ngài Sakya Trizin 42, Lama･･･
Mình đang làm một việc trước đây mình chẳng bao giờ làm. Hàng ngày mình theo dõi vụ ị Mình có ị mỗi ngày không? Phân nhìn thế nào? Lỏng lẽo,･･･
Tối qua đi ăn với Jun, một nhân tố chủ chốt trong phần "thanh xuân rực rỡ" của mình. Mình không thể nhớ nổi lần cuối cùng đi ăn riêng với Jun hay nhóm･･･
Mình ghét phải thừa nhận rằng cơ thể bắt đầu cảm thấy khó hồi phục sau hoá trị hơn những lần trước. Và cũng không rõ đến ngày nào mình sẽ cảm･･･
Bạn thốt lên như thế! Và mình đồng ý. Mình điên chắc luôn! Vì mình đang không sống theo cái "bình thường" mà bạn đang sống chút nào. Nếu không theo･･･
Hôm qua, mình bắt Grab đến bệnh viện để hẹn lịch. Bác Grab lớn tuổi, hằn sâu vẻ khắc khổ, và kiệm lời. Mình thở phào. Thú thật mình hay thả tâm lang･･･
Mình có một kinh nghiệm nhớ đời hồi mới chập chững bước vào ngành quảng cáo. Vụ này là cơn bão đầu tiên đẩy mình ra khỏi sự nhút nhát tự ti cố hữu･･･
Đây là một trong những lời bày tỏ tình cảm và động viên lãng mạn nhất mình từng nghe. Phải “hoàn hảo” là một trong những gánh nặng từ lâu mình･･･
Mình đã từng thật nhút nhát, tự tin và rất ngại giao tiếp. Thật khó tin khi nhìn lại quãng đường ấy. Nhất là khi bây giờ mình đã mọc “nanh vuốt” ra･･･
Thầy Thích Nhất Hạnh có nói rằng nếu khi ôm ai đó đủ lâu và ta hít thở thật sâu, người đó sẽ cảm thấy hạnh phúc và sẽ sống lâu hơn một chút. 1. Ôm･･･
Tại sao nói không khó dữ ta ơi? Hầu hết tụi mình, dù it hay nhiều, trong một hoàn cảnh nào đó, đều gặp khó khăn khi nói không. Ngay cả khi ta nói không với･･･
Bữa Mai nói mình, hay bà viết về chuyện học cách chấp nhận chồng đi, tui thấy cặp đôi hay không chấp nhận nhau.Mình bảo: trời ơi thì đây là chuyện khó･･･
Mình đã luôn cảm thấy bị bỏ rơi. Mình đã luôn cảm thấy cần một người nào đó xuất hiện cho mình. Người có thể thay đổi hiện tại của mình. Và mang･･･
mình hay làm việc ngoài giờ làm việc, vì khách hàng của mình ở khắp các múi giờ khác nhau, nên để dễ chốt job, mình cố gắng nhớ múi giờ của những･･･
Tham Thì Thâm Nếu đã đọc những bài viết khác ở đây, chắc bạn cũng đã biết mình là người nghĩ nhiều, cầu toàn và hay…tham. Ví như mình hay thích một･･･
Có những câu nói xuyên tim. Có những hành động làm mình nổi đóa. Có những chuyện điên đứ đừ! Cứ tưởng như mình sẽ mang cơn tức này trong mình mãi･･･
Ước gì trường học đã dạy tụi mình những gì cần thiết nhất cho cuộc sống thực tế như là: làm sao làm chủ cảm xúc, não tụi mình hoạt động ra sao và･･･
Những năm ở độ tuổi 20, tràn đầy sức sống nhưng cũng hơi bận chống chọi với trầm cảm, dù vẫn phải kiếm sống nhưng cũng chẳng mấy áp lực, mình･･･
Theo nghiên cứu “Habits—A Repeat Performance" của David T. Neal, Wendy Wood, và Jeffrey M. Quinn thì: Khoảng 45% hành động hàng ngày của tụi mình là thói quen. Điều･･･
Mình nhận ra, để thực hiện ước mơ, mong muốn của mình, dù đó là: bình tâm hơn, vui vẻ hơn, cảm thấy khoẻ hơn, có nhiều năng lượng hơn, uống đủ･･･
mấy nay mình để ý,từ khi lên núi mất sóng ko nghe bác Wayne Dyer buổi tối được, về thì mệt quá rũ rượi cũng quên nghe,y rằng sáng ko dậy được,kỳ ghê･･･
khi định làm bất cứ chuyện gì,nhất là muốn tạo một thói quen mới,mình ko thể tin nổi một đứa (dù ẩu) theo chủ nghĩa cầu toàn như mình lại viết ra･･･
Bước đầu tiên: hít thở. Bước thứ hai: nhận ra cảm xúc mình đang bị kích thích.Bước thứ ba: quan sát. Bước thứ tư: nhận ra yếu tố nào kích thích mình.･･･
Mình đã luôn ước Cảm Xúc và Tư Duy là những môn tụi mình được học ở trường từ khi còn bé tí. Nếu thế thì chắc tụi mình sẽ đỡ bấp bênh hơn nhiều･･･
Sau khi được kết luận bị “trầm cảm rối loạn lưỡng cực và rối loạn đa nhân cách”, mình bắt đầu hành trình điều trị với với bác sĩ Mark ở Family･･･
Kỹ thuật Giải Phóng Cảm xúc (EFT), thường được gọi là “tapping” – nôm na nghĩa là “gõ nhẹ”, là một phương pháp trị liệu kết hợp các yếu tố của･･･
Morning routine của “người ta”: Nghe đồng hồ báo thức là bật dậy, biết ơn vì có thêm một ngày mới Vươn vai sảng khoái uống nước lọc Ra ngoài chạy･･･
Mình chắc chẳng phải người duy nhất có cảm giác cần “quyết tâm cải tổ” bản thân mỗi lẫn năm mới tết đến. Cảm giác vừa phấn khích vừa mệt ngang･･･
Làm gì khi cảm thấy căng thẳng, quá tải, lộn xộn và rối trí? Đầu May rất loạn :)). Đó là điều đầu tiên phải thú nhận. Mình làm nhiều thứ khác nhau.･･･
May là một người suy nghĩ rất rất nhiều. May đã luôn nghĩ rằng suy nghĩ nhiều là dấu hiệu của sự có trách nhiệm, trưởng thành và thông minh. Thế nhưng,･･･
QUẢN LÝ (động từ): Trông nom, chịu trách nhiệm toàn việc* Thời gian tuyệt nhiên không phải thứ mình có thể quản lý được. Mình không cần trông nom thời･･･
việc nhảy vào cho ý kiến khi có ai đó than thở thật cám dỗ hết sức! thật khó để ko đưa ra lời khuyên :)))) ai cũng nghĩ lời khuyên của mình là hợp lý,･･･