Tham Thì Thâm

Nếu đã đọc những bài viết khác ở đây, chắc bạn cũng đã biết mình là người nghĩ nhiều, cầu toàn và hay…tham.

Ví như mình hay thích một thay đổi kiểu lột xác, toàn diện và ngoạn mục. Để khi (bất chợt) gặp lại một người bạn cũ, người ta sẽ phải ngạc nhiên thốt lên (với một chút ghen tị): “Woa!!! sao tự nhiên xinh/sướng/an yên/chỉnh chu… dữ!!”

Tụi mình chắc cũng đều biết nhưng ước vọng chính đáng (và hơi có phần ngây thơ) này sẽ đưa ta đi đâu!

Đối với riêng mình, vô số áp lực, thất vọng, chán nản và buồn xo sẽ đến ngay trong tuần đầu tiên “cố gắng thay đổi toàn diện triệt để”. Và mình đã thường thế! Trong nhiều năm liền! Với nỗ lực thay đổi cuộc sống bằng cách thay đổi nhiều thói quen trong cùng một lúc.

Kiểu như thế này: năm nay mình quyết tâm thay đổi những thói quen sau:

• Tiết kiệm tiền, hoạch định ngân sách (năm ngoái nghèo mà còn tiêu hoang)

• Tập thể dục chuẩn chỉnh (yếu mà lười)

• Ngày nào cũng viết blog

• Chiều nào cũng đăng mạng

• Sáng nào cũng uống nước ép cần tây

Những thói quen trên đều tốt với mình và việc muốn thực hiện cũng hợp lẽ. Nhưng cách dồn mọi thứ vào một lúc sai quá sai. Vì mình làm không nổi. Rồi lại sinh ra vô số cảm giác tội lỗi, chán nản hay thất vọng với bản thân.

Thế nên, mình quyết chỉ chọn một thói quen để bắt đầu!

Chọn MỘT thói quen nền tảng

Mình đã tự hỏi: thói quen nào, khi đã có nó, sẽ khiến việc có những thói quen khác dễ dàng hơn?

Ban đầu mình nghĩ, yeah, mình phải dậy sớm! Vì Lagi vẫn còn rất nhỏ, vẫn cần kha khá thời gian với mẹ, nên quỹ thời gian riêng cho bản thân mình cũng thu ngắn lại.

Nếu dậy được lúc 5g sáng, mình sẽ có khoảng một tiếng rưỡi trước khi bắt đầu chuẩn bị đồ ăn sáng cho con. Sau cả tháng vật vã bữa được bữa ngủ, có tỉnh cũng như zombie đi lang thang trong bóng tối giữa các phòng tự hỏi mình đang làm gì với cuộc đời mình thế này, mình mới biết, thói quen cần có không phải là dậy sớm, mà là đi ngủ sớm.

Việc ngủ sớm và đủ giấc sẽ giúp mình thức dậy sớm dễ dàng hơn.

Mình đã luôn nghĩ mình là cú đêm chính cống. Mình thường dồi dào năng lượng sau 7g tối và thực sự “sống” kể từ lúc ngồi vào bàn ăn tối cho đến khoảng 1g - 2g sáng. 3g sáng đối với mình là ban ngày của ngày hôm sau, không được tính là đêm!

May thay, việc đùa nghịch (hay nấu ăn, hay trả lời 100 câu hỏi vì sao của em) làm mình kiệt sức rất nhanh chóng. Thường thì có mệt mình cũng cố lê lết để “làm cho xong” một việc gì đó.

Và mình chính thức cho phép mình ngủ sớm khi phát hiện ra ngủ sớm chính là thói quen nền tảng đầu tiên!

Ngủ nghe có vẻ như một thói quen quá dễ dàng nhưng với cú đêm tham lam ham chơi là mình thì không. Cuộc đấu tranh “còn cả tấn việc chưa làm xong”, “chưa kịp chill ăn vài món vặt với béo”, hay “mình chưa kịp xem When the phone rings hay Con mực gì cả!” là cả một vấn đề khi ngủ sớm. Mình sẽ lỡ TẤT CẢ niềm vui thế gian này!!!!

Đó là điều não mình đã làm loạn lên và phản đối. Nhưng kệ não! Mình muốn xây dựng cuộc sống mình ao ước. Và dậy sớm để tỉnh táo, vui vẻ đặt những viên gạch đầu tiên là điều mình muốn làm.

Nên mình ngủ sớm!

Và từ mỗi chuyện ngủ sớm, nó đã sinh ra những chuyện khác như thế này:

MƠ HỒ MUỐN xây nhà cõi mạng —> Ngủ sớm —> Dậy sớm —> Viết morning page —> Viết goal --> Kết nối vô số điều khác về ước mơ của bản thân —> Viết blog —> BẮT TAY xây nhà May 😊

Nói May nghe, bạn có ước mơ gì? Điều gì sẽ làm trái tim bạn nhảy múa khi nghĩ đến? Và thói quen nào sẽ là thói quen nền tảng của bạn?

• Liệu đó là:

  • 5 phút thiền mỗi sáng

  • Uống 1 cốc nước khi thức dậy

  • Đọc 1 trang sách mỗi tối

  • 2 phút ghi nhật ký biết ơn

  • 10 phút vẽ mỗi ngày

Hãy tự hỏi “Điều gì, nếu làm được đều đặn, sẽ tạo ra tác động tích cực nhất và đưa mình đến nơi mình muốn đến?” và chia sẻ với May nhé!